Деталі
Днями сміляни та гості міста долучилися до тренувальної прогулянки, метою якої було підтримання фізичної форми, відновлення витривалості та ознайомлення зі скандинавською ходою.
Захід відбувся в межах зустрічей Клубу активного довголіття «Барви Життя», який працює на базі бібліотеки імені Олени Журливої за сприяння Черкаської обласної організації Товариства Червоного Хреста України.
Учасники мали змогу дізнатися більше про скандинавську ходу — особливий вид фізичної активності, що поєднує звичайну ходьбу з використанням спеціальних палиць.
Організатори наголошують, що численні дослідження підтверджують її позитивний вплив на здоров’я. Такий вид навантаження вважається безпечним та ефективним способом підтримки суглобів і хребта, допомагає зменшити біль, зберегти рухливість та зміцнити м’язи без надмірного навантаження на організм.
Саме тому її часто називають одним із доступних інструментів активного довголіття, що допомагає людям старшого віку зберігати здоров’я, самостійність та високу якість життя.
